Weitermachen & Vertiefen

Impulse und Inspiration für die Praxis! Diese Reihe richtet sich an ehemalige Kursteilnehmer z.B. von MBSR-Kursen und an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeitsmeditation haben und ihre Meditationspraxis weiterführen, vertiefen oder auffrischen möchten.

Die Qualitäten der Achtsamkeit

Die 9 Qualitäten der Achtsamkeit, die im MBSR-Kontext formuliert werden, sind gewissermaßen der Soundtrack unserer Praxis - oder besser noch: Die Instrumente, aus denen dieser Soundtrack entsteht. Im Verlauf von 5 Praxisabenden lassen wir die Qualitäten quasi als Solisten einzeln in den Vordergrund treten. So lassen wir sowohl  die einzelnen Aspekte als auch ihr Zusammenwirken in uns klingen.

 

Die Qualitäten sind: Nicht-Beurteilen, Geduld, Anfängergeist/ Nicht-Wissen, Vertrauen, Nicht-Streben, Akzeptanz, Zulassen & Loslassen, Dankbarkeit, Großzügigkeit.

 

Wir praktizieren unter Anleitung Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan, Yoga- und Bewegungsübungen.

 

Termine:

 

5 x freitags, 09.30 - 11.00 Uhr

26.10., 09.11., 16.11, 30.11, 07.12.2018

Kursgebühr: 90 €. Ermäßigung möglich.

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden 

Tag der Stille

 

 Freitag, 05.04.2019, 09.30 - 15.30 Uhr

Kursgebühr: 60 €. Ermäßigung möglich.

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 

Weitermachen & Vertiefen

 Termine: 

5 x dienstags, 18.00-19.30 Uhr

28.05., 04.06., 18.06., 25.06., 02.07.2019

 


info@dresden-mbsr.de

Praxis LEA, Erlenstraße 2

01097 Dresden