Weitermachen & Vertiefen

Impulse und Inspiration für die Praxis! Diese Reihe richtet sich an ehemalige Kursteilnehmer z.B. von MBSR-Kursen und an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeitsmeditation haben und ihre Meditationspraxis weiterführen, vertiefen oder auffrischen möchten.

Die Qualitäten der Achtsamkeit

Die 9 Qualitäten der Achtsamkeit, die im MBSR-Kontext formuliert werden, sind gewissermaßen der Soundtrack unserer Praxis - oder besser noch: Die Instrumente, aus denen dieser Soundtrack entsteht. Im Verlauf von 5 Praxisabenden lassen wir die Qualitäten quasi als Solisten einzeln in den Vordergrund treten. So lassen wir sowohl  die einzelnen Aspekte als auch ihr Zusammenwirken in uns klingen.

 

Die Qualitäten sind: Nicht-Beurteilen, Geduld, Anfängergeist/ Nicht-Wissen, Vertrauen, Nicht-Streben, Akzeptanz, Zulassen & Loslassen, Dankbarkeit, Großzügigkeit.

 

Wir praktizieren unter Anleitung Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan, Yoga- und Bewegungsübungen.

 

Termine:

5 x dienstags, 18.00 - 19.30 Uhr

23.10., 30.10., 06.11, 13.11, 20.11.2018

Kursgebühr: 90 €. Ermäßigung möglich.

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 

Die Qualitäten der Achtsamkeit

Die 9 Qualitäten der Achtsamkeit, die im MBSR-Kontext formuliert werden, sind gewissermaßen der Soundtrack unserer Praxis - oder besser noch: Die Instrumente, aus denen dieser Soundtrack entsteht. Im Verlauf von 5 Praxisabenden lassen wir die Qualitäten quasi als Solisten einzeln in den Vordergrund treten. So lassen wir sowohl  die einzelnen Aspekte als auch ihr Zusammenwirken in uns klingen.

 

Die Qualitäten sind: Nicht-Beurteilen, Geduld, Anfängergeist/ Nicht-Wissen, Vertrauen, Nicht-Streben, Akzeptanz, Zulassen & Loslassen, Dankbarkeit, Großzügigkeit.

 

Wir praktizieren unter Anleitung Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan, Yoga- und Bewegungsübungen.

 

Termine:

5 x freitags, 09.30 - 11.00 Uhr

26.10., 09.11., 16.11, 30.11, 07.12.2018

Kursgebühr: 90 €. Ermäßigung möglich.

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 

Zur Besinnung kommen

 Wir praktizieren in Stille, um im wahrsten Sinne des Wortes zur Besinnung zu kommen. Klar sehen, wirklich spüren, tief hören.

Die Meditationsabende ermöglichen uns, unter der Geschäftigkeit der Vorweihnachtszeit Stille zu finden und innezuhalten. 

 

Wir praktizieren unter Anleitung Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan, Yoga- und Bewegungsübungen.

 

Termine: 

4x dienstags, 18.00 - 19.30 Uhr

27.11., 04.12., 11.12., 18.12.2018

Kursgebühr: 60 €. Ermäßigung möglich.

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 


info@dresden-mbsr.de

Praxis LEA, Erlenstraße 2

01097 Dresden