Weitermachen & Vertiefen

Impulse und Inspiration für die Praxis! Diese Reihe richtet sich an ehemalige Kursteilnehmer z.B. von MBSR-Kursen und an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeitsmeditation haben und ihre Meditationspraxis weiterführen, vertiefen oder auffrischen möchten.

Vertiefungskurs September 2020-Februar 2021

12 x dienstags, 20.00-21.30 Uhr:

08.09., 22.09., 06.10., 20.10., 10.11., 24.11., 08.12., 22.12.2020, 05.01., 19.01., 02.02., 23.02.2021

 

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 

Die Qualitäten der Achtsamkeit

 

Die 9 Qualitäten der Achtsamkeit, die im MBSR-Kontext formuliert werden, sind gewissermaßen der Soundtrack unserer Praxis - oder besser noch: Die Instrumente, aus denen dieser Soundtrack entsteht. Im Verlauf von 5 Abenden lassen wir diese Qualitäten quasi als Solisten in den Vordergrund treten. So lassen wir sowohl die einzelnen Aspekte, als auch ihr Zusammenwirken in uns klingen.

Die Qualitäten sind: Nicht-Beurteilen, Geduld, Anfängergeist, Vertrauen, Nicht-Streben, Akzeptanz, Zulassen & Loslassen, Dankbarkeit, Großzügigkeit. 

 

Wir praktizieren unter Anleitung Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und Yoga. 

 

 

 

 


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Praxis LEA, Erlenstraße 2

01097 Dresden