Weitermachen & Vertiefen

Impulse und Inspiration für die Praxis! Diese Reihe richtet sich an ehemalige Kursteilnehmer z.B. von MBSR-Kursen und an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeitsmeditation haben und ihre Meditationspraxis weiterführen, vertiefen oder auffrischen möchten.

Tag der Stille

 

 

Dieser Tag der Achtsamkeit ist eine sehr schöne Möglichkeit, die Meditationspraxis zu vertiefen und über längere Zeit in die Stille einzutauchen, um so zu mehr Klarheit und Präsenz zu finden. 
Gemeinsam mit dem laufenden MBSR-Kurs praktizieren wir unter Anleitung Meditationen wie Sitzmeditation, Gehmeditation, Yoga und Bodyscan - dabei bleiben wir über den gesamten Tag im Schweigen.

 

Samstag, 14.12.2019, 09.00 - 16.00 Uhr

Kursgebühr: 45 €. Ermäßigung möglich.

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 

Die Qualitäten der Achtsamkeit

 

Die 9 Qualitäten der Achtsamkeit, die im MBSR-Kontext formuliert werden, sind gewissermaßen der Soundtrack unserer Praxis - oder besser noch: Die Instrumente, aus denen dieser Soundtrack entsteht. Im Verlauf von 5 Abenden lassen wir diese Qualitäten quasi als Solisten in den Vordergrund treten. So lassen wir sowohl die einzelnen Aspekte, als auch ihr Zusammenwirken in uns klingen.

Die Qualitäten sind: Nicht-Beurteilen, Geduld, Anfängergeist, Vertrauen, Nicht-Streben, Akzeptanz, Zulassen & Loslassen, Dankbarkeit, Großzügigkeit. 

 

Wir praktizieren unter Anleitung Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und Yoga. 

 

 5 x dienstags, 18.00-19.30 Uhr

 07.01, 14.01., 21.01., 28.01., 04.02.2020 

 

Kursgebühr:  75 €. Ermäßigung möglich.

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 

 


info@dresden-mbsr.de

Praxis LEA, Erlenstraße 2

01097 Dresden