Weitermachen & Vertiefen

Impulse und Inspiration für die Praxis!

Diese Reihe richtet sich an ehemalige Kursteilnehmer z.B. von MBSR-Kursen und an Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeitsmeditation haben und ihre Meditationspraxis weiterführen, vertiefen oder auffrischen möchten. Wir praktizieren unter Anleitung Meditationen wie Sitzmeditation, Bodyscan, Yoga, Metta (Liebende Güte). Außerdem gibt es einen Impulse zu verschiedenen Themen und kurzen Austausch.

 

Alle Kurse finden unter den aktuell geltenden Hygienestandards statt.

Tag der Achtsamkeit

 

 

Samstag, 25. September

09.00-16.00 Uhr

 

 

Die Qualitäten der Achtsamkeit

 

Die 9 Qualitäten der Achtsamkeit, die im MBSR-Kontext formuliert werden, sind gewissermaßen der Soundtrack unserer Praxis - oder besser noch: Die Instrumente, aus denen dieser Soundtrack entsteht. Im Verlauf von 5 Abenden lassen wir diese Qualitäten quasi als Solisten in den Vordergrund treten. So lassen wir sowohl die einzelnen Aspekte, als auch ihr Zusammenwirken in uns klingen.

Die Qualitäten sind: Nicht urteilen, Geduld, Anfängergeist, Vertrauen, Nicht-Streben, Akzeptanz, Zulassen & Loslassen, Dankbarkeit, Großzügigkeit. 

 

Wir praktizieren unter Anleitung Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und Yoga. 

 

 

 

 

 

Tag der Achtsamkeit

 


Samstag, 6. November

09.00-16.00 Uhr

 

 


info@dresden-mbsr.de

Praxis LEA, Erlenstraße 2

01097 Dresden