Nächste MBSR-Kurse in Dresden

 MBSR heißt Mindfulness Based Stress Reduction: Stressreduktion durch Achtsamkeit. Das MBSR-Kursformat wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es beinhaltet 8 Kursabende á 2,5 Stunden, einen Tag der Achtsamkeit in Stille und ein Vorgespräch. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft und die Möglichkeit, mindestens ca. 45 Minuten täglich zuhause mit Hilfe von Audioanleitungen zu üben. Der MBSR-Kurs ist ein effektiver und intensiver Einstieg in die Achtsamkeitspraxis und kann als Goldstandard unter den verschiedenen Kursformaten bezeichnet werden. Dieses Kursformat ist auch in zahlreichen Studien erforscht und seine Wirksamkeit gut nachgewiesen.  

 

Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken vermittelt, u.a. Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und leichte Yoga- und Bewegungsübungen. 

 

Weitere Informationen finden sich hier und z.B. beim MBSR-Verband

 

Alle Kurse finden unter den aktuell geltenden Hygienestandards statt.

MBSR-Kurs Januar 2022

 

8 x freitags, 9.30-12.00 Uhr

 

 

07.01., 14.01., 21.01., 04.02., 11.02., 04.03., 11.03., 18.03.2022

(NICHT am 28.01. und in den Winterferien am 18.02. und 26.02.)

 

Tag der Achtsamkeit: Samstag, 12.03.2022

(9.00-16.00 Uhr)

 

Kursgebühr: 350 €. 

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.

 

Kursleitung: Julia Darbinjan

 

Ort:

Dieser Kurs findet unter Beachtung der geltenden Hygieneregeln vor Ort statt. Kursort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 

 

MBSR-Kurs Januar 2022 Online

 

8 x mittwochs, 9.30-12.00 Uhr

 

 

12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 02.03., 09.03., 16.03.2022

(NICHT in den Winterferien am 16.02. und 24.02.)

 

Tag der Achtsamkeit: Samstag, 12.03.2022

(9.00-16.00 Uhr)

 

Kursgebühr: 350 €. 

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.

 

Kursleitung: Julia Darbinjan

 

Ort:

Dieser Kurs findet online per Zoom statt.

 

 

 

MBSR-Kurs bei Eva Scholtyssek

Schönfelder Hochland 

 

8 x freitags, 15.00-17.30 Uhr

 

21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03.2022

 

Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 13.03.2022

 

 Infoveranstaltung: 08.01.2022 (15.00-17.30 Uhr)

 

Ort:

Sport- und Freizeittreff Gönnsdorf e.V.

Schönfelder Landstraße 27

01328 Dresden - Gönnsdorf

 

Kursleitung: 
Eva Scholtyssek, MBSR-Lehrerin in Zertifizierung

Dies ist der Zertifizierungskurs.

 

Anfragen bitte direkt an Eva:

0171 7527167

info@ruhepol-yoga.de

 


info@dresden-mbsr.de

Praxis LEA, Erlenstraße 2

01097 Dresden