Nächste MBSR-Kurse in Dresden

 MBSR heißt Mindfulness Based Stress Reduction: Stressreduktion durch Achtsamkeit. Das MBSR-Kursformat wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es beinhaltet 8 Kursabende á 2,5 Stunden, einen Tag der Achtsamkeit in Stille und ein Vorgespräch. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft und die Möglichkeit, mindestens ca. 45 Minuten täglich zuhause mit Hilfe von Audioanleitungen zu üben. Der MBSR-Kurs ist ein effektiver und intensiver Einstieg in die Achtsamkeitspraxis und kann als Goldstandard unter den verschiedenen Kursformaten bezeichnet werden. Dieses Kursformat ist auch in zahlreichen Studien erforscht und seine Wirksamkeit gut nachgewiesen.  

 

Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken vermittelt, u.a. Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und leichte Yoga- und Bewegungsübungen. 

 

Weitere Informationen finden sich hier und z.B. beim MBSR-Verband

 

Alle Kurse finden unter den aktuell geltenden Hygienestandards statt.

MBSR-Kurs Juni 2021

 

8 x dienstags, 09.30-12.00 Uhr

 

 

01.06., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07., 20.07., 27.07.2021

(NICHT am 13.07.) 

 

Tag der Achtsamkeit: Samstag, 10.07.2021

(9.00-16.00 Uhr)

 

Kursgebühr: 350 €. 

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.

 

Ort:  

Dieser Kurs findet online via Zoom statt.

 

MBSR-Kurs Juni 2021

 

 8 x dienstags, 19.00-21.30 Uhr

 

01.06., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07., 13.07., 20.07.2021

 

 

Tag der Achtsamkeit: Samstag, 10.07.2021

(9.00-16.00 Uhr)

 

Kursgebühr: 350 €. 

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.

 

Ort:

Dieser Kurs findet online via Zoom statt. 

 

 

 

 


info@dresden-mbsr.de

Praxis LEA, Erlenstraße 2

01097 Dresden