Nächste MBSR-Kurse in Dresden

 MBSR heißt Mindfulness Based Stress Reduction: Stressreduktion durch Achtsamkeit. Das MBSR-Kursformat wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es beinhaltet 8 Kursabende á 2,5 Stunden, einen Tag der Achtsamkeit in Stille und ein Vorgespräch. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft und die Möglichkeit, mindestens ca. 45 Minuten täglich zuhause mit Hilfe von Audioanleitungen zu üben. Der MBSR-Kurs ist ein effektiver und intensiver Einstieg in die Achtsamkeitspraxis und kann als Goldstandard unter den verschiedenen Kursformaten bezeichnet werden. Dieses Kursformat ist auch in zahlreichen Studien erforscht und seine Wirksamkeit gut nachgewiesen.  

 

Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken vermittelt, u.a. Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und leichte Yoga- und Bewegungsübungen. 

 

Weitere Informationen finden sich z.B. beim MBSR-Verband

MBSR-Kurs August 2019

 

 

8 x dienstags, 17.00-19.30 Uhr

 

20.08., 27.08., 03.09., 10.09., 17.09., 24.09., 01.10., 08.10.2019

Tag der Achtsamkeit: Samstag, 21.09.2019

Kursgebühr: 350 €. Ermäßigung möglich.

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.

 

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 

 

 

 

MBSR-Kurs August 2019

 

 

8 x freitags, 09.30-12.00 Uhr

 

23.08., 30.08., 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 11.10.2019

Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 22.09.2019

Kursgebühr: 350 €. Ermäßigung möglich.

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.

 

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 

 

 

 

MBSR-Kurs Oktober 2019

 

 

8 x dienstags, 17.00-19.30 Uhr

 

29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11.,03.12., 10.12., 17.12.2019

Tag der Achtsamkeit: Samstag, 14.12.2019

Kursgebühr: 350 €. Ermäßigung möglich.

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.

 

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 

 

 

 


info@dresden-mbsr.de

Praxis LEA, Erlenstraße 2

01097 Dresden