Nächste MBSR-Kurse in Dresden

 MBSR heißt Mindfulness Based Stress Reduction: Stressreduktion durch Achtsamkeit. Das MBSR-Kursformat wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es beinhaltet 8 Kursabende á 2,5 Stunden, einen Tag der Achtsamkeit in Stille und ein Vorgespräch. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft und die Möglichkeit, mindestens ca. 45 Minuten täglich zuhause mit Hilfe von Audioanleitungen zu üben. Der MBSR-Kurs ist ein effektiver und intensiver Einstieg in die Achtsamkeitspraxis und kann als Goldstandard unter den verschiedenen Kursformaten bezeichnet werden. Dieses Kursformat ist auch in zahlreichen Studien erforscht und seine Wirksamkeit gut nachgewiesen.  

 

Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken vermittelt, u.a. Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und leichte Yoga- und Bewegungsübungen. 

 

Weitere Informationen finden sich hier und z.B. beim MBSR-Verband

 

Alle Kurse finden unter den aktuell geltenden Hygienestandards statt.

MBSR-Kurs September 2021

 

8 x dienstags, 17.00-19.30 Uhr

 

 

21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11.2021

(NICHT am 19.10. und 26.10.)

 

Tag der Achtsamkeit: Samstag, 20.11.2021

(9.00-16.00 Uhr)

 

Kursgebühr: 350 €. 

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.

 

Ort:

Dieser Kurs findet unter Beachtung der geltenden Hygieneregeln vor Ort statt. Kursort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.

 

MBSR-Kurs November 2021

 

8 x dienstags, 15.30-18.00 Uhr

 

 

30.11., 07.12., 14.12., 21.12.2021, 04.01., 11.01., 18.01., 25.01.2022

 

 

Tag der Achtsamkeit: Samstag, 15.01.2022

(9.00-16.00 Uhr)

 

Kursgebühr: 350 €. 

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.

 

Ort:

Dieser Kurs findet unter Beachtung der geltenden Hygieneregeln vor Ort statt. Kursort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 

 

 


info@dresden-mbsr.de

Praxis LEA, Erlenstraße 2

01097 Dresden