Nächste MBSR-Kurse in Dresden

 MBSR heißt Mindfulness Based Stress Reduction: Stressreduktion durch Achtsamkeit. Das MBSR-Kursformat wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Es beinhaltet 8 Kursabende á 2,5 Stunden, einen Tag der Achtsamkeit in Stille und ein Vorgespräch. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft und die Möglichkeit, mindestens ca. 45 Minuten täglich zuhause mit Hilfe von Audioanleitungen zu üben. Der MBSR-Kurs ist ein effektiver und intensiver Einstieg in die Achtsamkeitspraxis und kann als Goldstandard unter den verschiedenen Kursformaten bezeichnet werden. Dieses Kursformat ist auch in zahlreichen Studien erforscht und seine Wirksamkeit gut nachgewiesen.  

 

Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken vermittelt, u.a. Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und leichte Yoga- und Bewegungsübungen. 

 

Weitere Informationen finden sich hier und z.B. beim MBSR-Verband

 

Alle Kurse finden unter den aktuell geltenden Hygienestandards statt.

MBSR-Kurs März 2022

 

 8 x dienstags, 17.15-19.45 Uhr

 

 

15.03., 22.03., 29.03., 05.04., 12.04., 26.04., 03.05., 10.05.2022

(NICHT in den Osterferien am 19.04.)

 

Tag der Achtsamkeit: Samstag, 30.04.2022

(9.00-16.00 Uhr)

 

Kursgebühr: 350 €. 

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.

 

Kursleitung: Julia Darbinjan

 

Ort:

Dieser Kurs findet unter Beachtung der geltenden Hygieneregeln vor Ort statt.

 

Kursort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

MBSR-Kurs Mai 2022

 

 8 x dienstags, 17.00-19.30 Uhr

 

 

24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06., 05.07., 12.07.2022

 

 Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 03.07.2022 (9.00-16.00 Uhr)

 

Kursgebühr: 350 €. 

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.

 

Kursleitung: Julia Darbinjan und Eva Scholtyssek

 

Ort:

Dieser Kurs findet unter Beachtung der geltenden Hygieneregeln vor Ort statt.

 

Kursort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 

Anfragen bitte über das Kontaktformular (Julia) oder an Eva:

0171 7527167 //  info@ruhepol-yoga.de

 



info@dresden-mbsr.de

Praxis LEA, Erlenstraße 2

01097 Dresden