Achtsamkeit für Beginner - Kurse in Dresden
Diese Kurse richten sich an alle, die einen Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation suchen, aber nicht in dem Umfang Zeit aufbringen können, wie es in den MBSR-Kursen erforderlich ist.
Sie beinhalten 6-8 Kursabende á 1,5 Stunden - das tägliche Üben der Achtsamkeitspraktiken wird empfohlen (ca.15-20 Minuten täglich).
Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken vermittelt, u.a. Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und leichte Yoga- und Bewegungsübungen.
Achtsamkeit für Beginner September 2020
8 x dienstags, 20.00-21.30 Uhr
01.09., 15.09., 29.09., 13.10., 03.11., 17.11., 01.12., 15.12.2020
Kursgebühr: 144 €
Eine Ermäßigung ist möglich.
Der Kurs wird bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention der Krankenkassen beantragt. Somit ist voraussichtlich eine Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.
Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden
