Achtsamkeit für Beginner - Kurse in Dresden

Diese Kurse richten sich an alle, die einen Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation suchen, aber nicht in dem Umfang Zeit aufbringen können, wie es in den MBSR-Kursen erforderlich ist.

Sie beinhalten 6-8 Kursabende á 1,5 Stunden - das tägliche Üben der Achtsamkeitspraktiken wird empfohlen (ca.15-20 Minuten täglich). 

 

Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken vermittelt, u.a. Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und leichte Yoga- und Bewegungsübungen. 

 

Achtsamkeit für Beginner März 2020

 

freitags, 14.00-15.30 Uhr

 

 

ab März 2020

 

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

Kursleitung: Julia Darbinjan und Eva Scholtyssek

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


info@dresden-mbsr.de

Praxis LEA, Erlenstraße 2

01097 Dresden