Achtsamkeit für Beginner - Kurse in Dresden

Diese Kurse richten sich an alle, die einen Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation suchen, aber nicht in dem Umfang Zeit aufbringen können, wie es in den MBSR-Kursen erforderlich ist.

Sie beinhalten 6-8 Kursabende á 1,5 Stunden - das tägliche Üben der Achtsamkeitspraktiken wird empfohlen (ca.15-20 Minuten täglich). 

 

Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken vermittelt, u.a. Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und leichte Yoga- und Bewegungsübungen. 

 

Achtsamkeit für Beginner November 2019


 

7 x donnerstags, 20.00-21.30 Uhr

 

07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12., 19.12.2019

 

Kursgebühr: 126 €. Ermäßigung möglich.

 

Ort: Praxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden

 

 

 

 

 

 

 

 

 


info@dresden-mbsr.de

Praxis LEA, Erlenstraße 2

01097 Dresden