Achtsamkeit für Beginner - Kurse in Dresden

Diese Kurse richten sich an alle, die einen Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation suchen, aber nicht in dem Umfang Zeit aufbringen können, wie es in den MBSR-Kursen erforderlich ist.

Sie beinhalten 8 Kursabende á 1,5 Stunden - das tägliche Üben der Achtsamkeitspraktiken wird empfohlen (ca.15-20 Minuten täglich). 

 

Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken vermittelt, u.a. Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und leichte Yoga- und Bewegungsübungen. 

 

Alle Kurse finden unter den aktuell geltenden Hygienestandards vor Ort statt.

 

 

Achtsamkeit für Beginner

 

6 x dienstags, 20.00-21.30 Uhr

31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06., 05.07.2022

 

plus 1 x  Samstagvormittag

Vormittag der Achtsamkeit in Stille:

Samstag, 02.07.2022

(9.00-12.00 Uhr)

 

Kursgebühr: 144 €. 

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.

  

 

  

 


info@dresden-mbsr.de

Praxis LEA, Erlenstraße 2

01097 Dresden